WINTERTENEN
Wintertenen (winterhanden, wintervoeten) ontstaan door een abnormale reactie van de kleine bloedvaten in de huid bij blootstelling aan kou. Het gevolg daarvan is rode, gloeiende, vaak jeukende of branderige plekken op de aan kou blootgestelde plekken, vooral de vingers, handen, tenen, voeten, hielen, en onderbenen. Het kan ook voorkomen aan de dijen, neuspunt, en de oorranden. Een enkele keer kunnen blaren of wonden ontstaan in de aangedane gebieden. Meestal gaan de plekken vanzelf weer over binnen een week, maximaal 3 weken.
De oorzaak van dit abnormale reactiepatroon is niet bekend. Deels speelt een erfelijke aanleg mee, want het komt in families voor. Het wordt ook wat vaker gezien bij mensen met een slechte voedingstoestand, o.a. bij anorexia nervosa.
Circulatie verbeteren met massage
Een goede massage zal de bloedcirculatie verbeteren. Door het verbeteren van de bloedcirculatie zullen de klachten verminderen. Tijdens deze massage wordt rekening gehouden met de gevoelige huid.
Gecombineerd met een warme pakking zal dit een weldaad zijn bij wintertenen en voeten. De warme pakking zorgt ervoor dat de bloedvaten verder open gaan staan, ook dit helpt om de klachten te verminderen.
Tijdens de Voetwellness worden deze twee elementen samengebracht. Door middel van een scrub en een massage wordt de bloedcirculatie op gang gebracht. Het voetbad en de warmte pakking zorgen voor het verwijden van de bloedvaten. Na deze behandeling zijn de voeten warm en goed doorbloed waardoor je minder klachten hebt.
Wisselbaden
Sommige mensen hebben er baat bij om de lokale bloedcirculatie te verbeteren met wisselbaden, uitgevoerd voordat het winterseizoen begint. Of dit echt goed werkt is niet systematisch uitgezocht, en koud water baden zijn niet zonder risico bij patiënten die gevoelig zijn voor wintervoeten.
Wisselbad;
De voeten 3 minuten in warm water en 30 seconden in koud water. Sluit af met warm water.
Zorg voor warme voeten
- Draag dikke warme sokken die geen strak elastiekje in de rand hebben.
- En draag warme, ruime, goed isolerende schoenen, handschoenen, en andere beschermende kleding. Overweeg een paar echte schapenwollen pantoffels en sokken aan te schaffen, bijvoorbeeld bij de website van Ma-an. Het schapenwol zorgt voor een goed klimaat en mensen met wintertenen zeggen er veel baat bij te hebben. Of neem bij uw volgende bezoek bij ons Wandelwol mee en wikkel dit rondom de tenen voordat u de sokken aan doet.
- Zorg dat sokken en schoenen droog blijven.
- Draag geen te nauwe of knellende schoenen.
- Zorg ook in huis voor een warme omgeving.
- Mijd extreme kou
- Voorkom grote temperatuurwisselingen.
Daarnaast kun je aangedane plekken insmeren met lokale middelen die de doorbloeding van de huid verbeteren. Dit kan zonder gevaar worden uitgeprobeerd. Bijvoorbeeld Laufwunder Rood. Dit is verkrijgbaar bij Voetenpraktijk Zundert.
Er bestaan ook een aantal geneesmiddelen die de oppervlakkige vaten openzetten. Deze geneesmiddelen zijn echter niet zonder bijwerkingen en worden daarom met terughoudendheid voorgeschreven door de huisarts.